Lao nina, ka Torila neem, Tõstamaa poolsaare lõunaots, Kihnule ja Manilaiule lähim mandril asuv koht. Oli varem saar (Torilaid). Poolsaarega ühenduses oleval Munalaiul on sadam, mille kaudu kulgeb parvlaevaühendus Kihnuga. Saanud nime Lao küla järgi.

MerLe, 1996